wit d

[...] to też sporo, choć niektórzy tyle potrzebują by rosnąc ;-) zjadasz na raz 175g płatków? i 120g sałaty lodowej? postaraj się urozmaicać dietę, nie opieraj się ciągle na tych samych warzywach czy tym samym rodzaju mięsa ;-) w diecie brakuje trochę wapnia, brak jest kwasów omega 3 i mało wit E i D Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-29 22:32:01

Też mi się wydaje że to tłuszcz przynajmniej z fotki... zobacz u mnie w temacie na fotkach ostatnich i filmiku jaka mi dopiero skóra została.. na dole brzucha szczególnie widoczna.. :D Dzięki za odpowiedź wszystkim :) nie wiem jak wołać każdego osobno.. ale, nieistotne. Problemem są te rozstępy też, myślę, że jak pójdę na jakieś lasery, żeby to [...]

[...] jak heparegen, i lecytynę, oraz probiotyk na jelita, jak wyniki po cyklu bęą złe w takich problemach pomaga często niacyna, w dawce 800-1500mg w dawkach podzielonych, w aptekach wit PP dawka 200mg na receptę natomiast 50mg dostaniesz bez recepty. 5zł albo sog się należy na poradę...:-D Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-05-30 11:33:32

to zamiast 5 białek i 2 żółtek to 4 całe ? :) moze byc cos takiego http://allegro.pl/tran-vitamex-120-kaps-omega-3-wit-a-d-e-odpornosc-i2439891488.html chyba że u mnie w aptece coś będzie :)

Suple, vit szczególnie complex-b ..?leci to co na zdjęciu ale odstawiłem complex multivvitamin bo tam jest żelazo . Żona tylko Wit c d omega kreatyna /SFD/2020/9/29/1df072aeeb5c45fdb5dc44581178d2a4.jpg

[...] poczytalem i sie niby zgadzalo- jak bralem na poczatku bylo ok, tylko po czasie przytyłem na brzuszku widocznie... co po dalszej lekturze przypisalem proleatynie-stad pomysl wit. B6 w wiekszych dawkach, w tym momencie jest tragedia w "tej sprawie" Wyczylalem ze pozytywnie wplywa kapsaicyna czyli chili;p. Wiec bede jadl troche z curry, zenszeniem [...]

[...] przypadku niezwykle ważne jest pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a zwłaszcza mowa o takich pierwiastkach jak jod, żelazo, selen, cynk jak i wit. A,D,E.. czyli powinnaś szczególnie uwzględnić w swojej diecie tłuste ryby, owoce i warzywa, orzechy bazylijskie, masło, wołowina (żelazo hemowe). Poza tym należy unikać [...]

Chlopaki chwalili dibencozide magnum, a nadmienie ze to nic wiecej jak troche wit b http://www.sklep.grabieniec.pl/index.php?d=produkt&id=524 a kompleksy witamin.. hm jak znajde to Ci wkleje.. co do postu wyzej, niestety do pracy nie mam jak wziac oliwy, w diomu jem 3posilki.. w tym okolotreningowo gdzie oliwy nie dam.. do kolacji cos tam [...]

Wszystkie są tak samo ważne, tzn - niczego nie może braknąc. A to co dosuplementowac - to wkestia braków, czyli warto wiedzieć którego brakuje Ci z diety. Z pewnością zimą problem jest z witaminą D. Magnez - jak TomQ napisał - też nie zaszkodzi. Wit C - również może być wskazana.

[...] po 3 miesiacach stoswania waga powinan spac ~4,5kg stosujemy u osob otylych z cukrzyca z nadciesnieniem, u osob z hiperkaliemia przy wskazniku bmi =27 przy leczeniu podajemy wit e i d ostroznie u osob z choroba prze pok, z zaburzeniami krzepliwosci krwi nie wolno u ludiz z niedoczynnoscia tarczycy stosujemy 3 x dziennie 1 kaps po 120mg, 1h po [...]

[...] podniesienia ilości tłuszczów - nadal problem istniał (ginekologicznie wszystko ok). Od ok roku jestem zmęczona cały czas. Śpię ok 7h , chodzę spać regularnie, biorę: wit c, d, kwasy omega, selen, ashwę, macę, probiotyk, spirulinę i codziennie po wstaniu marzę o tym, żeby pójść spać, a po 8h pracy przy komputerze nie mam siły na nic. [...]

[...] Dzisiaj z racji, że dzisiaj dt miska wygląda następująco: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12c5e629b91f4196a0427228a7ef184e.png Oczywiście do tego wszystkiego 200g gotowanych warzyw, taki mix wszystkiego po trochu z carefoura :D plus bcaa i 30g białka, o wit i min nie wspominam bo to codzienność. Zmieniony przez - luki1984zm w dniu 2013-12-16 10:27:21

miczelx długą przerwę od saa planujesz? Mógłbyś, jako bardziej doświadczony w temacie, opisać jak reaguje organizm na brak saa mając za sobą kilka kuracji? chodzi mi o spadki i samopoczucie. Btw. na pierwszej stronie było coś o witaminach najłatwiej zapamiętać, że w tłuszczach rozpuszczają się wit. A, D, E i K =DEKA %-) Sorry za off

zalać owsiane wrzątkiem? nie mam wpc mam spory zapas gainera 28kg %-) , jeszcze małe pytanko suplementy diety typu czosnek,omega, wit c,b,d itp w tabletkach ma wpływ na funkcjonowanie wątroby? obciąża ja? Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-08-14 20:26:54

Więc co? wit b6 400mg dziennie? i co do tego dorzucić na tą prolaktynę? a co do estrogenów to może ten tamoxifen już zacznę "na wszelki" jeść do końca? Bo czuje, że stoję na granicy, hehe :d

Czytałem że wit b6 może pomóc zbić prolaktynę (możliwe że to bajka), a coś z tym estro można zrobić? jakoś podbić? bo większość raczej zbija :-D dzięki za odpowiedz :)

[...] z czego powiedzmy 150-160 g tylko z mięs . WW 4g/kg TŁ 1.5g/kg Suple jakie biore od długich miesiecy to jak wyzej pisałem . D 2000 jednostek ,, Complex a-z,, wit c 200mg,, Omega 3 1x, K2 Mk7 1x boswellia 400mg, MSM 0.5g , bcaa 20g, Monohydrat 5g. Yohimbina 20mg ( od 3 tygodni) ,cytrulina 1,5 g, tyrozyna 1,5g [...]

[...] na 50g. Lunch - dodałem 100g czikena oraz zmniejszyłem ryż ze 125 na 100g. Kolacja - dodałem makaronik 100g oraz 10g twarogu (dla smaku), zmniejszylem serek twarogowy z 200 na 100g, i wyrzucilem wit c. Mam nadzieje ze dieta teraz wygląda lepiej, i że mój brzuch to wszystko zmieści :D /SFD/Images/2016/1/29/4d3a271aaaf448cbb6ace030e11646d7.jpg

Suplementację dobieraj kierunkowo np: (wit.d3/wapń/żelazo i.t.d..) Zależnie od deficytu wybranych składników w diecie. Preparaty witaminowo-mineralne okazują się być kiepskim uzupełnieniem.

[...] która zawiera głównie omega9. W sporcie wiele nie pomaga, ale i nie szkodzi. Quazar - z tego co się orientuję, to te oleje rybie - farmaceutyczne - mają obniżoną zawartość wit. A i D. Wielkość kapsułki wynika z analizy rynku. Wiadomo - dla sportowców przydałaby się jak największa. Ale Olimp musi kalkulować, i wiedzieć - jaka się najlepiej [...]